يساعد الصيام المتقطع على خسارة الوزن، ويوجد العديد من الطرق لاتباع هذه الحمية، فتشمل ساعات محددة لتناول الطعام وساعات أخرى لا يمكنك فيها سوى شرب الماء والسوائل الخالية من السكر، ويوجد عدة أنواع للصيام المتقطع تقسم حسب ساعات الامتناع عن الطعام، نذكر منها:
والصفرة: هي الماء الذي تراه المرأة كالصديد يعلوه اصفرار.
القول الأوّل: قال جمهور العلماء من الحنابلة، والشافعيّة، والحنفيّة بإباحة تذوّق الطعام للصائم؛ لحاجةٍ أو مصلحةٍ ما، كالحاجة إلى معرفة مدى ملوحة الطعام، أو نُضجه، بشرط غسل الفم، وتطهيره منه بعد التذوُّق، ودَلك اللسان.[١٧]
أما إن كانت غير قادرة علىٰ الصوم فتفدي بإطعام مسكين عن كل يوم أفطرته.
تنظيم ساعات النوم، حيث لا يأخذ النوم عدداً كبيراً من ساعات الصيام.
فعليكِ – أيتها الفاضلة- عدم الإسراف في إعداد الطعام، فإن اضطررتِ إلىٰ ذلك، وأصبح لديكِ كمية من الطعام زائدة عن حاجتك الأصلية فتصدقي بها علىٰ من هو محتاج لها؛ وذلك لحث رسولنا الكريم ﷺ علىٰ ذلك في الحديث الشريف: «وَمَنْ كَانَ عِنْدَهُ فَضْلُ زَادٍ، فَلْيَعُدْ بِهِ عَلَىٰ مَنْ لَا زَادَ لَهُ».
البدء بالصيام المتقطع بشكل تدريجي، وذلك عن طريق البدء بعدد ساعات صيام قليلة وزيادتها بشكل تدريجي.
من فوائد الصيام على البشرة الصيام للمرأة تخليصها من الامارات الخلايا الضارة والتالفة، يحدث أثناء تلك العملية شئ آخر هام ذات نتيجة إيجابية على الجلد، حيث يحتفظ الجلد بالفيتامينات والمعادن في فترة التجديد مما يعكس ذلك على نضارة الوجه ونلاحظ ترطيب الجسم.
اتّفق العلماء على فساد صيام من تقيّأ عامداً، ويتوجّب عليه قضاء ذلك اليوم دون ترتّب كفّارةٍ عليه، أمّا مَن غلبه القيء، وخرج دون إرادةٍ منه، فصيامه صحيحٌ، ولا يُفطر إن لم يبتلع شيئاً منه، بينما يفسد صيامه إن ابتلع.[٢]
أما إن كان هذا التأخير بدون عذر، كما لو تمكنت من القضاء ولكنها لم تقضِ تكاسلًا، حتى دخل رمضان التالي:
يعتمد الصيام على الجانب الروحي مما جعله داعم قوي للصحة النفسية، إليك في نقاط فوائد الصيام النفسية:
يجوز للمرضع أن تفطر إذا خافت على نفسها أو ولدها من الصيام ويشق عليها ويجب أن تقضي الأيام التي أفطرتها.
محتوى الموقع حديث يضم آخر الأخبار وذو صلة وثيقة بالمرأة، بحيث يركز على العلامات التجارية الفاخرة والتجارب والخبرات التي من شأنها أن تلهم النساء، وترفعهن أكثر على جميع المستويات وفي كل مجالات حياتهن .
ويشترط لصحة الصوم بالنسبة للمرأة؛ خلوها من موانع الصوم كالحيض أو النفاس.